Advies

Het is essentieel te weten hoe de huid eruit ziet en hoe het aanvoelt om te weten wat je huidtype is. Huidtypen kunnen worden onderverdeeld in vier grote categorieën t.w. normale huid, vette huid, droge huid en gecombineerde huid.

Normale huid
Dit huidtype is vet noch droog. Het heeft een zachte, zijdeachtige structuur. De kleur glanst onder het doorschijnende oppervlak. Mooi als het is, verdient het de nodige verzorging om zo mooi te blijven. Mensen met normale huid beginnen eerder dan anderen verschijnselen te vertonen van veroudering en rimpelvorming als zij hun huid verwaarlozen. Dagelijks reinigen, oppeppen en voeden is de adequate verzorging voor de normale huid.

Vette huid
In dit huidtype zijn de talgproducerende klieren overactief. Ze produceren meer talg dan noodzakelijk, talg komt door de huidporiën naar buiten en geeft de huid een vettige glans. De poriën zijn vergroot en de huid heeft een grof uiterlijk. Het is ook geneigd tot mee-eters, puisten en acne. Een vette huid moet op een speciale manier gereinigd worden, nodig om te voorkomen dat de poriën verstopt raken. De aanvoer van talg (vet) neemt toe tijdens de puberteit en neemt na de adolescentie af met de leeftijd. Op sommige momenten, bijvoorbeeld tijdens zwangerschap en de menopauze kunnen hormonale veranderingen in het lichaam de talgbalans verstoren, waarmee de dagproductie wordt geactiveerd.

Droge Vette huid
Dit huidtype komt zowel vet als vocht tekort. Het heeft een fijne structuur en is doorzichtig, vlekkig en fragiel. Er kunnen fijne zichtbare lijntjes voorkomen en soms kan de huid zelfs rubberachtig aandoen. Het beschadigt gemakkelijk. Er zijn vele factoren die de droge huid aantasten en het nog droger kunnen maken. Bijvoorbeeld wassen met water en zeep verwijdert niet alleen het vuil maar ook de natuurlijke oliën die de huid beschermen. Blootstelling aan de zon, airconditioners en centrale verwarming eisen ook hun tol.

Gecombineerde huid
Dit huidtype heeft een vette locatie terwijl de rest droog of normaal is. Het voorhoofd, de neus en de kin, de zgn. T-zone, zijn vet en de rest droog. Een gecombineerde huid komt vrij vaak voor en wordt meestal verkeerd geïnterpreteerd en behandeld. De behandeling dient gescheiden te zijn voor de verschillende locaties. Zowel de droge als de vette zone dienen echter van vocht te worden voorzien.

 

Gebruik Shahnaz Herbals cosmetica voor uw huidverzorging

Normale tot droge huid
Naam Soort Gebruik
1 Shacleanse reiniger
2 Shafresh lotion
3 White water lily dagcreme
4 Shabase beschermer
5 Shalife nachtcrème
6 Shatex masker
7 Shaweeds oogmasker
Vette- / normale huid voor wie geen VETTE crème wil
Naam Soort Gebruik
1 Shamoon reiniger
2 Sharose lotion
3 Shataj  dagcrème
4 Shabase beschermer
5 Shalife nachtcrème
6 Holly Hock masker
Neem serie vette huid of acne met puistjes
Naam Soort Gebruik
1 Neem Reinigingscrème reiniger
2 Neem Reinigingslotion lotion
3 Neem Antiseptische Gezichtscrème dagcrème
4 Neem U.V. crème beschermer
5 Neem Nachtcrème nachtcrème
6 Neem Masker masker
7 Shaclear puisten lotion
Acne en vette huid
Naam Soort Gebruik
1 Shazema reiniger
2 Shamint lotion
3 Shaclear puisten lotion indien van toepassing
4 Shasilk dagcrème
5 Shabase beschermer
6 Shaderm 3 x per week
7 Shamask-1 masker 2 x per week
8 Shalife nachtcrème
9 Sharose en Shagrain peeling 3 x per week
10 Shapure bloedzuiverend
Acne en vette gevoelige huid
Naam Soort Gebruik
1 Shamoon reiniger
2 Sharose lotion
3 Shaclear puisten lotion indien van toepassing
4 Shasilk dagcrème
5 Neem U.V. beschermer
6 Shaclove en Shaderm 3 x per week
7 Shamask-1 masker 2 x per week
8 Neem nachtcrème nachtcrème
9 Sharose en Shagrain peeling 3 x per week
10 Shapure bloedzuiverend
11 Arogya Wardhini Bati ontsteking remmend
Zeer droge huid
Naam Soort Gebruik
1 Shacleanse reiniger
2 Shafresh lotion
3 Shaglow dagcrème
4 Himalayan Herb Snow Day Cream beschermer
5 Himalayan Herb Snow Night Cream nachtcreme
6 Shayouth masker
Neem serie droge huid
Naam Soort Gebruik
1 Neem reinigingscrème reiniger
2 Neem reinigingslotion lotion
3 Neem Hydraterende lotion dagcrème
4 Neem U.V. crème beschermer
5 Neem Nachtcrème nachtcreme
6 Neem masker masker
Droge overgevoelige huid
Naam Soort Gebruik
1 Shamoon reiniger
2 Shafresh lotion
3 Shamoist dagcrème
4 Himalayan Herb Snow Day Cream dagcrème
5 Himalayan Herb Snow Night Cream nachtcreme
6 Shaderm en Shaclove pakking
Gecombineerde huid
Naam Soort Gebruik
1 Shadew reiniger
2 Sharose lotion
3 Shaqueen dagcrème
4 Himalayan Herb Snow Day Cream beschermer
5 Egyptian Lotus nachtcreme
6 Honey Mud Mask masker
Droge huid met pigmentatie en donkere vlekken
Naam Soort Gebruik
1 Shadew reiniger
2 Shafresh lotion
3 Shawite pigmentatie lotion lotion overdag
4 Shaglow dagcrème
5 Himalayan Herb Snow Day Cream beschermer
6 Shafair vlekkenzalf  ’s avonds aanbrengen, zon vermijden.
7 Shagrian en Sharose peeling 3 x per week
8 Honey Mud Mask masker 1 x per week
Grove poriën en littekens
Naam Soort Gebruik
1 Shadew reiniger
2 Sharose lotion
3 Shaqueen dagcrème
4 Shabase beschermer
5 Shalife nachtcreme
6 Shagrain peeling 3 x per week
7 Shatex masker 2 x per week
Voor de rijpere huid
Naam Soort Gebruik
1 Shacleanse reiniger
2 Shafresh lotion
3 Barbara Cartland dagcrème
4 Himalayan.Herb Snow Day crème beschermer
5 Himalayan.Herb Snow Night crème nachtcreme
6 Shayouth masker
Rimpels
Naam Soort Gebruik
1 Shadew reiniger
2 Shafresh lotion
3 Beauty Balm dagcrème
4 Shasmooth oogcrème
5 Shaweeds  oogmasker
6 Shayouth masker
Oogverzorging
Naam Soort Gebruik
1 Shamilk reiniger
2 Shasmooth oogcrème
3 Shaweeds  oogmasker
Droog haar zonder roos
Naam Soort Gebruik
1 Shalocks haarolie
2 Shamla shampoo
3 Shatone lotion
4 Shalisma conditioner
Droog haar met roos, schilvers
Naam Soort Gebruik
1 Shalocks haarolie
2 Shaoint zalf
3 Neem Shampo shampoo
4 Sharinse haarspoeling
5 Shatone lotion
Vet haar zonder roos
Naam Soort Gebruik
1 Shahenna shampoo
2 Neem Haartonicum haarolie
3 Shatone lotion
4 Shalisma conditioner
Vet haar met roos, schilvers
Naam Soort Gebruik
1 Shahenna shampo
2 Shalocks haarolie
3 Shaoint zalf
4 Sharinse haarspoeling
5 Shalisma conditioner
6 Shatone lotion
Voor de gevoelige hoofdhuid
Naam Soort Gebruik
1 Neem Haartonicum haarolie
2 Shagrow shampoo
3 Shatone lotion
4 Shalisma conditioner

 

Saroj Bala Lakhi

Voeding in de Ayurveda

Volgens de Ayurveda is de essentie van een goede spijsvertering: volledige vertering en opname van voedsel plus het regelmatig en doelmatig afvoeren van afvalstoffen.

Alles wat we eten en vervolgens niet goed verteren, vormt giftige afvalstoffen, die in de Ayurveda ‘ama’ genoemd worden.

‘Ama’ verstopt de fijne lichaamskanaaltjes (srota’s), en wanneer vitale kanalen geblokkeerd worden, veroorzaakt ‘ama’ fysieke en mentale problemen. Dus ‘ama’ verstopt het lichaam en verhindert een goede spijsvertering.

Herkennen van problemen met uw spijsvertering

Uw spijsvertering is niet goed wanneer u last heeft van een of meer van de volgende symptomen:

  • Winderigheid
  • Stinkende adem
  • Dikke laag op de tong
  • Troebele urine
  • Misselijkheid
  • Borrelen in uw buik

U kunt hier in eerste instantie zelf iets aan doen door bijvoorbeeld een dag weinig of niets te eten en in plaats van koffie/thee/frisdranken/melk verse vruchten of groentesappen te drinken en twee à drie glazen zuiver bronwater.

Veranderingen aanbrengen in uw voeding en leefwijze

Wanneer u voor uzelf besloten hebt om verandering aan te brengen in uw voedings- en leefwijze, dan is het raadzaam om eerst uw constitutie te laten bepalen door een ervaren Ayurveda therapeut of Ayurveda arts. U kunt hiervoor het beste een afspraak met ons maken voor een Ayurvedisch balans consult. Om een indruk van uw constitutie te krijgen, kunt u alvast onze constitutietest invullen.

Aan de hand van uw constitutie kunt u kiezen welke voedselproducten het beste bij u passen. Wanneer u hierin geleidelijk veranderingen aanbrengt dan zult u merken dat de omschakeling helemaal niet zo moeilijk is. Ook voor het lichaam is het soms beter om de omschakeling geleidelijk te doen, terwijl er bovendien door een langzame en geleidelijke omschakeling voldoende tijd is om ervaring op te doen, zodat u smakelijk blijft eten, want dat is erg belangrijk.

Het eten kan nog zo gezond zijn, als het niet lekker is dan is het een keer en nooit weer. Lees op uw gemak de lijst met voedselproducten voor uw dosha door en begin met de producten die u lekker vindt en die ook bij uw constitutie passen.

Voor alle dosha’s geldt dat het gemakkelijkst om mee te beginnen is het nemen van volkoren producten bij de broodmaaltijd of om eens een graanschotel te nemen en bijvoorbeeld eens een keer zilvervliesrijst of tortilla’s als warme maaltijd te nemen in plaats van aardappelen.

Probeer verder minder zout, suiker, vet en vlees te gebruiken. Wees matig in uw voeding en gebruik slechts beperkt koffie, thee, chocolade, drop en pepermunt. Wees in het begin niet te fanatiek, doe het rustig aan maar probeer wel vol te houden.

Kijk of u dit drie maanden vol kunt houden. U zult verbaasd staan hoeveel prettiger en gezonder u zich zult gaan voelen en hoe veel van uw klachten zullen gaan verdwijnen. Gezondheid is namelijk niet iets wat vast staat, u zult hier dagelijks aanmoeten werken.

Concrete aanwijzingen om uw spijsvertering, voedingspatroon en gezondheid blijvend te verbeteren